最近我家常煲此款汤，汤料很简单，防燥利湿，安神助睡眠。入秋以后，随着秋风起，空气中湿度降低，所谓的“秋燥”也随之而来。这个时候，难免会混身觉得干燥，最明显的是眼睛干涩，喉咙干咳，皮肤缺水引起的脱皮现象。所以，入秋后，不妨多煲此款汤水给家人喝，利湿安神助睡眠。额外给身体补充一些水分，一日三餐，多喝一碗汤也是非常不错的。
我家煲汤，会随着季节的变化而变换食材，像秋季这种气候，我会煲些祛湿安神的汤水给家人饮用。在广东，汤料大多数能在药店买到，有些汤料是搭配好的，买回来清洗干净，一股脑地倒入汤锅中，与猪骨头或是鸡鸭肉一起煲就可以了，特别方便，连食用功效都注明的一清二楚，久而久之，会煲汤的煮妇对每一种汤料都了如指掌。
今天为大家推荐一款安神祛湿汤水，一家老少都可以饮用，食材在一般的菜市场或中药店都能买到。其中的茯苓有利水消肿，渗湿，健脾，宁心助睡眠的功效。还有汤料中的赤小豆，也有清热解毒，祛痰*虫，燥湿止痒，润肤养颜，清心养神、健脾益肾的食用功效。
