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海钓的第一步是投钓，万能饵青沙蚕，翻译来自《日本図解釣り入門 基礎から始める 釣れる！！カンタン！！投げ釣り入門》
海钓新手入门必用钓饵青沙蚕海蚯蚓，钓法和保存技巧，效果更好！
投钓主要使用以青沙蚕、石蚕为代表的虫饵。使用虫饵主要是因为，投钓目标的鱼种主要都以吃食小虫为生，另外，虫饵要比鳞虾等钓饵更容易拿在手上，并且，在投掷的时候虫饵也不容易脱钩，活着的虫饵在海底不停的摆动，可以吸引鱼群。
青イソメ（直翻 青沙蚕，或者 青虫）——"虫饵之后"，如果没有青沙蚕，就没有投钓的发展史，青沙蚕是虫饵的代表选手。淡水钓万能钓饵是蚯蚓，而海钓万能饵是青沙蚕。青沙蚕海滩上活动，各类鱼都会吃沙蚕。
一、地域——在日本全国各地都可以买得到
北至北海道，南至九州，在日本全国各地都能买得到的青沙蚕。几乎可以说，在中部地区以及九州会把青虫叫做"青烟"（方言）。
据说青沙蚕并不是日本本士的生物，而是从韩国中国等地引进的外来物种。昭和40年代后期，从事进口韩国水产品的日本大型商社开始从韩国进口青沙蚕，之后，青沙蚕就开始在全国普及起来。但是，到了昭和50年代后期，韩国也开始大规模的填海造地，青虫的采集场所不断的减少，同时，韩国国内垂钓爱好者又不断增加。并目，随着韩国经济的发展，劳动力费用不断上升，因此，日本放弃韩国改为从中国进口青沙蚕虫。目前，日本消费的青沙蚕有99%都来自中国。
大家都知道，虽然大部分青沙蚕都进口自中国，但是，由于青沙蚕生长土地的颜色不同，青沙蚕本身的颜色也会有所差异。例如，在北方辽宁省产的青沙蚕颜色偏青绿色，而在山东及以南地区生产的青沙蚕颜色偏红。
青沙蚕比其他的虫饵更加能够应对温度的变化，不管是低温还是高温，都能够生存。并且，青沙蚕价格相对便宜，是一款十分适合初学者的虫饵。
将青沙蚕切成3厘米左右的长度挂在鱼钩上，这是最基本的方式，也十分适合用来垂钓少鳞鱚、白姑鱼、鲲虎鱼、隆头鱼等。垂钓大型少鳞鱚和鲲虎鱼时，可以使用一整条青沙蚕。另外，垂钓比目鱼、鲈鱼的时候，可以同时将几条鱼挂在一个鱼钩上。
二、保存
高温和水是青沙蚕敌人，需要用软冰袋放入盒底部；用布间隔开；通气小盒放在腰间最便利。
还剩下很多除去弱的或者断虫后可以用湿润的报纸包好小盒子放在冰柜里面，可存放两三天。
三、钓法
需要从头向尾钩入，尤其沙虫由尾向头钩有可能导致虫断开数节长度，根据对象鱼来选择。
垂钓少鳞鱚使用整条青沙蚕
垂钓比目鱼时候多使用几条青沙蚕。
