1，不转球：板型60°即可，但是不能鞭打，要柔和一点去摩擦，球只要吃进海绵中，都是可以拉过去的，如果想如同上旋球一样去蹭出旋转，或者用蛮力拉冲，就会很快脱拍，摩擦加不上，都是容易导致下网的原因；
2，强下旋：我们有两种办法处理，尽管如今的乒乓球材质已经变成塑料球，旋转下降，但是对于业余球迷来说还是要等一等球，当来球到了下降期，我们在去选择拉冲；第二种就像德国名将波尔一样，球拍后仰，拉冲球的中下部，但是这种拉冲方法要对球有一个准确的判断，如果球没那么下旋，可能这个球就要飞上天了；
正常的击球部位，小编一般选择击球的3点位置，这个位置比较适中，一般中国选手都选择这个点，因为这样拉出去的球，很有力量。
四、学会小臂加速！
很多球迷觉得“收小臂”就是小臂在加速，其实业余球迷很多都是这么认为的，其实收小臂仅仅是小臂刚刚向内收的一瞬间，就叫收小臂，至于小臂收到体前只是顺势做完动作罢了；因为大家不要认为球能粘在你的胶皮上1秒钟之久，仅仅是一瞬间罢了，咱们手臂也就是刚开始收紧那一瞬间，才能充分的作用在球上（这么说大家能懂吗）
所以在迎球后的一瞬间，一定要有瞬间加速，一定前臂要收缩，想要有更好的瞬间加速，就要学会放松，盲目地用“蛮力”只能让你的动作越来越匀速，所以你拉的下旋球总是下网。（其实乒乓球技术一通百通，上旋球也是需要开始放松——之后瞬间加速）
五、拉冲下旋该不该发力，应该如何发力？
首先小编相信大家的力量肯定都是够用的，而且拉冲下旋球的发力要分情况，有一些回球又没力量，又飘忽，又刚刚冒头的下旋我们尽量不要发全力，一摩擦为主
其次我们若面对可以发力的下旋球，我们不能单纯地靠上身发力，手臂的力量远远要弱于我们的蹬地、转腰，我们发力的顺序应该是蹬地——转腰——带动大臂前迎——触球时要稍稍再往前走一小段距离——之后顺势收臂（这就是面对下旋球，我们要多包一会球，千万不能用鞭打的形式去拉下旋）
虽说发力有顺序，但是这是一种力量的传递，实际的含义则是：各个部位发力而产生的合力，最终传递到球拍上！
六、很多球迷面对下旋，不敢迎前！
好多业余球迷都觉得，面对下旋我们应该应该迎前，不会下网吗？其实偏偏正好相反，如果我们越不迎前就会越下网；这就是上一段小编提到的多包一会球，因为下旋球的旋转方向，与我们挥动摩擦方向顺转，所以我们用蛮力还真不一定能管用；
想做到“迎球”就要蹬地转腰，如果腰部没有平转，大家手臂挥动方向就会变成上下挥动，不是漏球，或者是击球点偏后，导致拉冲后仰的习惯
七、脚要踩实，但不能太实，也不能跳！
拉冲上旋球可能我们脚上发力不是特别明显，或者用上身力量、速度可以弥补，但是拉冲下旋我们的脚必须要落好位置，并且要踩实之后才能进行下旋的拉冲练习；但是我们依然还需要有两个注意事项
