( 三 ) 增强意识品质
在田径运动的项目中，有很多考验运动员耐力的内容，如中长跑等项目，所以需要田径运动员通过核心力量的训练增强自身为意志品质、耐力水平。虽然对于田径运动员来说，耐力的训练与核心力量的有着一定的差异，但是将核心力量训练应用在日常的训练中，能够增强耐力训练的有效性。例如：部分长跑运动员在运动的过程中，如果其四肢、躯干尚未出现疲劳感，体能相对充足时，而脚踝等肌群的核心力量不足，就会影响运动员的意志力，很难在比赛中坚持下去。因此，需要将核心力量训练应用在训练中，增强运动员的意志品质与耐力。
二、田径运动员核心力量训练的方法
( 一 ) 稳定状态下的训练
当运动员处于稳定状态时，核心力量的训练方式主要为：(1) 静力性动作训练。在训练初期，经常会包括静力性动作训练，而这主要就是对田径运动员的核心肌群进行训练，通过训练能够让运动员自己感受到平衡感与力量的投入。在静力性动作训练的过程中，静力性支撑动作是其主要内容，值得注意的是，训练过程中不能憋气，其强度也需要循序渐进。例如：从双脚训练转变为单脚训练，从双臂训练逐渐变为单臂训练，从而增强身体的平衡感与稳定性。(2) 爆发力训练。通常来说，很多田径项目都需要运动员具有较强的爆发力，如标枪、铅球、铁饼、短跑等，这些项目训练爆发力的重点项目。在核心李力量训练的过程中，可以引导运动员对某一爆发力进行模仿，在最后的发力阶段消除突然脱手、肢体末端的阻力是主要的训练内容，从逐渐实现加速的目的。对于爆发力的训练，可以凭借专项技术完成训练，还可以运用健身球、实心球的辅助器材进行训练。
( 二 ) 非稳定状态下的训练
当田径运动员处于非稳定的状态时，对于核心力量的训练，其方法有别于稳定状态的训练，具体内容包括：(1) 静力性动作训练。在非稳定的状下，静力性动作训练主要包括神经系统、深层肌肉等，根据实际情况，还可以借助辅助机械完成训练。例如：瑞士球、悬吊绳、哑铃等都是常用辅助机械，国际上主要使用悬吊的方式对田径运动员的动态动作、不稳定动作进行训练，从而促进田径运动员核心力量的训练。(2) 爆发力训练。在训练田径项目的过程中，爆发力的训练是专项力量训练的最终阶段，而在非稳定的状态下开展核心力量的训练，能够更加有效的增强运动员的核心力量。例如：运动员在非稳定的状态下，通过杠铃、哑铃、弹力带等辅助器材训练爆发力，能够营造出一种与实际比赛接相似的环境，从而具有针对性的对田径运动员开展核心力量的训练。
综合所述，对于田径运动员的训练来说，应用核心力量训练对于其自身的发展具有重要作用。以此为基础，在训练的过程中，田径运动员提高了身体的协调性以及身体的控制能力，同时增强了其自身的意志品质，但在稳定状态下与非稳定状态下则需要采用不同的训练方法，以此来保证核心力量训练的科学性。所以，为了有效提高田径运动员的综合能力，可以将核心力量训练的方法应用在日常训练中。
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