# 练习后 #
瑜伽课后可以吃正餐，但不要课后马上就大吃，否则容易导致恶心呕吐。先让身体放松休息，然后再进食。
水果、蔬菜和坚果是最常见的营养食物，但是还有一些其他的营养的食物会让你感觉惊讶，而这些是更强有力的能量食品。
# 牛油果 #
牛油果不仅美味，它还能增强大脑功能，通过增加血液流动来激活你的脑细胞，特别是有助于记忆和智力表现。鳄梨含有钾，钾有助于调节血压和叶酸，有助于防止血凝块。
# 三文鱼 #
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