我们常说:
爱笑的人,运气都不会太差!
但在瑜伽练习中,我们想说:
保持好习惯的瑜伽人,进步都不会太慢。
但接下来要分享8个伤害瑜伽人的坏习惯,一定要赶紧改了,否则你的瑜伽练习会大打折扣!
01
缺乏耐心
练瑜伽,本就是一种让身心节奏变慢、磨砺内心的过程,但很多人违背了练习瑜伽的初衷,觉得体式没难度、没强度、不暴汗、没有全身酸爽的瑜伽就不是真正的瑜伽。
瑜伽,是让你身心平衡的一种运动,它磨练你的耐心,教会你明白,瑜伽如生活,需要更多的是耐心!
02
一味攀比体式
练瑜伽,你是否有过一定要往高难体式发展的想法?想要练习高难体式这个想法没有错误,错在不应该应攀比为目的,瑜伽练习应遵循循序渐进,等你的基础达到了要求,自然能做到,在自己能力还未达到要求时,一味攀比体式,只会让自己越练越伤!
03
总为练不了瑜伽找借口