足球拉球技巧,足球搓球的正确方法

图7-画八字

我们要用双脚的内侧和脚底把它拉到第一个标志盘的前面，穿过前标志盘和后标志盘之间的空当，重复这个模式30秒。

图8-双脚内侧练习

第五个练习：

练习五，我们转向一边，我们持球从标志盘外面开始，用脚尖把球拉回来，接着用同一只脚的内侧向内推。

图9-脚尖拉球拨球

然后，我们在另一边重复这个动作，回到起点，重复这个动作30秒。

图10-回到起点重复

第六个练习：

在练习六中，我们再次从侧边开始，这次我们要用脚外侧推球练习。