2、带“气”入睡
带着“气”入睡，会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。
3、做重大决定
几乎绝大多数囚犯都在事后表示后悔：自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。
虽然也有研究发现，生气时做决定，能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的，务必要慎重考虑，以免追悔莫及。
4、带着愤怒开车
愤怒时人们的视线会变得狭窄。开车时可能会看不到行人和其他车辆。研究证实，人在愤怒时开车会增加发生交通事故的可能性。
不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲，调节心情。
5、忽视血压
在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发的风险则会增加5倍，有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。
如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。
