孕育是个非常神奇的过程,随着小宝宝的长大,妈妈的肚皮也一点点长大,大到后面会肚皮紧绷、会痒、会长妊娠纹……
本想着生完孩子后肚子就会恢复原状,但总有很多妈妈抱怨说生完孩子,人瘦了但肚皮却收不回去了。
在产后康复治疗室里,遇到最多的询问就是:
“医生啊,我的腹直肌有分离吗?”
“医生,我的腹直肌分离严重吗?”
“医生,我的腹直肌分离要多久能好啊?”
01
小艾(化名),长得好看,身材也好,在遇到丈夫阿和之后,生活重心从职场转移到家庭。
婚后一年,小艾*,二人世界成了三口之家,她感觉期待的生活一点点到来,对未来充满了信心。
但是,一场“拙劣”的剖腹产,却改变了小艾的生活轨迹。
2011年8月,30岁的小艾因为身体原因,不得不在医院紧急剖腹产,顺利生下了儿子。
但也是从那一天开始,小艾的肚子就一直鼓鼓的,跟*了一样,再也从没有消下去过。
经过检查,是“腹直肌分离症”,这是小艾第一次听到这个词。
原来小艾在孕晚期的时候,肚子上的肌肉就已经被分离,加上剖腹产手术刀口切断了肌肉,所以产后肚子这么大。
为了减掉肚子,小艾不仅节食,还在5年的时间里一直坚持锻炼,一周至少锻炼5次,作息时间也进行了调整。
长时间的坚持,体重减轻了不少,四肢也瘦了,但大肚子一直没有消失,始终有一大块赘肉。
尴尬的是,每次出门,小艾总被当成孕妇。
去医院看流感,被当成孕妇;
去超市买东西,熟人见了问是不是有了二胎;
去泡温泉,救生员专门提醒孕妇不能泡温泉;
......
每次她都要解释很久,一度弄得十分尴尬。
明明很努力在锻炼,克制饮食,却一点效果也没有。
时间久了,小艾常常感觉失落,也莫名滋生了自卑感。不愿逛街,不敢照镜子,甚至不想出门。
“我特别想自己能和普通人一样,去海边,去游泳,不必为外表而自卑和担心。”
02
另外一位是32岁的美国妈妈Amy,是专业的长跑运动员。
刚刚怀老大的时候,她的身材相当好,生完以后,恢复得也还好。
在怀二胎期间,因为本身比较瘦,加上身体还没完全恢复,肚子显得特别大。
但是生完之后,肚子还是鼓鼓的。等到老大一岁半、老二都半岁大了,身材还没有恢复。