真正的养生，就从自己家的厨房开始，从自己的一日三餐开始。
以上8种错误的饮食方式，天天都在对我们的脾胃产生伤害，如果我们不从这些根源问题做改善，只想着有什么“神方”能让脾胃瞬间好起来，天底下哪会有这么好的事情呢？
也许有的朋友说，上面这些道理都懂，从现在要开始改了。可是脾胃已经伤，如何用中医方法把受伤的脾胃养起来呢？
今天给大家分享一个最不太容易出错、几乎所有人都能接受，而且效果极好的一个方子，叫做“小建中汤”。
这个方子如下：
白芍，桂枝，生姜，大枣，炙甘草，麦芽糖。
它是医圣张仲景的经方。个人认为，小建中汤是调理脾胃虚弱最好的方。为什么这么说呢？
其实，这个方子组方简单，简单来看的话，这是一个桂枝汤加了麦芽糖组成的。
桂枝汤是群方之首，通治一切病症，小到外感，大到癌症都是可以用桂枝汤来调治的。
为什么说桂枝汤“通治一切病症”呢？
因为一切的疾病，追其根本的话都是阴阳失衡了，而桂枝汤是调整阴阳平衡的方子，用桂枝汤来调整身体，能让身体重新回到平衡。
来看看 小建中汤是如何来调理脾胃恢复中焦功能的？
第一梯队：生姜 大枣，大家都知道生姜配大枣可以温阳散寒，可以提升人的抵抗力，最先发明的人是张仲景先生。为什么这么搭配呢？这是辛甘化阳的思路，就是用生姜的辛，配上红枣的甘，这两个配在一起就源源不断化生出体内的阳气出来，可以提高身体功能。
第二梯队：桂枝 白芍，这是调整人体整体阴阳的经典搭配。在身体这个小宇宙里，用桂枝来发散能量，用白芍来收敛能量，这一散一收，便是阴阳之道。
第三梯队：用麦芽糖来补中焦能量，和中缓急。甘味补土，麦芽糖的甘甜，是最好的补虚品。
如果脾胃受伤，一方面要去恢复之前的伤口，而麦芽糖在这里是从根本上强大自己的力量，强了脾胃之后，以后就不太容易受伤了。
在所有的调理脾胃的方子里，小建中汤药性最为平和，对胃没有刺激性，而且口感好，连小朋友都喜欢喝。
它能调整阴阳，从根本上强健脾胃，无论气虚，还是阴虚、阳虚，这首方都是适合用的。
但还是要说明一下，脾胃有实证的人，比如胃肠里有积滞，出现舌苔厚腻的人不适合；还有这个方子偏温，如果胃火太旺的人吃了这方子会上火，也是不适合的。
调理脾胃没有什么诀窍，好好感受它，去听懂它的“语言”，好好爱惜它，身体就会给你最好的回报。
如果对以上内容有感兴趣的话，可以留言，我会一一回复，如果觉得文章对你有用，记得关注，转发给身边有需要的朋友看一看！
,
