前翻技巧训练方法,前滚翻技巧训练步骤

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浮水线前滚翻练习

手扶水线做前滚翻动作练习，可以深刻的体会身体在水中做滚翻的空间感觉，由于水的阻力和浮力的作用，在水中完成滚翻动作和陆上模仿练习是大不相同的，经过这种练习有助于掌握水中的滚翻技术,对今后的学习很有好处。