在家怎么练肺活量和耐力,补心肺的最佳方法

心肺功能的重要性对于跑马的人来说是数一数二的，如果心肺功能太差，跑马的成绩必然不会太好。而且心肺功能的训练一旦停止，绝对会断崖式的下降，所以跑马的朋友们如果不希望心肺功能下降，一定要坚持在家训练。对于平常人来说心肺功能也很重要，他毕竟是身体素质五大项之一，所以希望大家宅在家里长肉肉的时候，也增加一些心肺功能的训练。希望今天的分享能够帮助到大家，欢迎点赞转发加关注，谢谢大家。