西红柿鸡蛋汤功效,贫血吃什么补血最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 08:15:29

上一篇介绍了西红柿的美白功效,但是天天吃也会腻的。现在就为大家换一种口味的西红柿做法,那就是这道美味又健康的西红柿鸡蛋汤。

西红柿鸡蛋汤功效,贫血吃什么补血最快(1)

下面为大家带来这道美味又健康的西红柿鸡蛋汤,希望大家能喜欢。

准备食材:鸡蛋一个,西红柿两个,菠菜、香菜、葱花、金针菇、盐、鸡精、淀粉各适量。制作方法:

1、将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2、菠菜洗净,切成两段。

3、西红柿洗净切瓣,香菜、金针菇洗净。

4、葱花放油锅爆香,下入西红柿炒软并加水烧热。

5、淋入鸡蛋(淋入鸡蛋的时候一定要慢而且要不停的搅拌,这样做出来的汤菜特别漂亮),接着菠菜、金针菇分别放入锅中。

6、加盐、鸡精调味

7、用水淀粉勾芡,撒上香菜即可出锅。

西红柿鸡蛋汤功效,贫血吃什么补血最快(2)

这道美味的西红柿鸡蛋汤具有:色泽亮丽,脂肪含量极低,而且维生素含量丰富。真正做到了即美味又营养健康的美食。

如果大家也喜欢这道美食,那就赶紧做给家人一起吃吧!

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