小学生长身体，早餐用心做，这三样营养多，面食尤其受欢迎！明天小学生就能返校了，神兽回笼，做家长的也能松口气了。小学生正是长身体的年龄，无论在家还是去学校，早餐都得按时吃，宝妈家的早餐是干稀都有，吃着胃里舒服，多做几样，食材多样化，营养更丰富，有助于生长。说起做早餐，我家小学生比较喜欢吃面食，他说吃面食顶饿，能坚持到中午，所以家里的面食是每天都有的，再搭配点青菜，搭配个营养豆浆，孩子吃得挺美。
五年级的半大小子，吃饭正香的年龄，也不挑食了，虽然不用特意做小灶了，但家里还是以他为主，挑着对他身体好的，利于长身体的来做。虽然只有三样早餐，食材也用了好几种，核桃仁、黑豆、花生、南瓜、豆馅等，基本都是孩子生长不可缺少的，营养很丰富哦，并且做起来还都不难，很容易就能上手。
核桃仁花生豆浆，这是一款非常好喝的豆浆，尤其是花生和核桃仁的加入，对大脑很有帮助，提香增味，越喝越有食欲。而把黄豆换成了黑豆，营养更加丰富了，很值得一试。
需要的食材：核桃仁1把，花生1把，黑豆1把，清水1200毫升
做法：花生和黑豆洗净，加水浸泡一夜。早起的时候，把黑豆和花生一起放入破壁机里，加水1200毫升（3-4人量），再把核桃仁一起加入，用破壁机的豆浆功能，30分钟自动完成。
如果早上比较匆忙，想多睡一会，那么就可以把花生核桃和黑豆洗净后加入破壁机，加入水进行睡前预约，早起就能直接喝，更省事。
蒜蓉蒿子秆，家里常吃的菜，刚开始小学生不怎么喜欢，后来慢慢也接受了。蒿子秆可以经常吃点，维生素丰富，促进消化，胃里舒服。这道菜由于蒜蓉的加入，味道一下子就上来了，早餐搭配着面食吃很好，清香不油腻。
需要的食材：蒿子秆1把，大蒜4瓣，干辣椒2个，菜籽油，盐
做法：蒿子秆洗净，控去水，再切成段；大蒜拍扁剁成蒜末。锅里加植物油烧热，放入干辣椒和蒜末，小火煸炒出香味，蒜味浓郁；倒入蒿子秆大火爆炒至微打蔫，加入盐调味，再炒几下即可出锅。
南瓜豆馅饼，我家小学生特别喜欢的一款面食，软糯香甜，南瓜的加入增加了营养，好看又好吃，尤其适合不爱吃南瓜的小朋友。
需要的食材：南瓜，糯米粉，豆馅，植物油
做法：
1，南瓜去皮去瓤，切成片装盘子，再上锅蒸20分钟至软烂；
2，把南瓜端出来，趁着热乎劲儿，用不锈钢汤勺碾成南瓜泥，细腻一些；
3，趁着南瓜泥的热乎劲，把糯米粉拌里一些，热南瓜泥和面更有粘性；
4，糯米粉的量不固定，随着南瓜泥用筷子拌面絮，最后揉成光面团即可；
5，准备好的一碗自制豆馅。自制豆馅的食材是红花芸豆和红小豆。洗净后加水浸泡一夜，再倒入电压力锅里，加水，水量只比焖饭量稍多一点点，压40分钟；连汤倒入不锈钢盆里，加入适量白糖拌匀，用饭勺捣成有颗粒的豆馅就可以了。一次可以多做点，凉透后可以装入保鲜袋子里按成大扁片冷冻，随用随取，解冻快，用着方便；
6，面团搓成条，揪面剂，用两手捏成小窝状，放入适量豆馅；
7，封口，稍微按一按整理一下；
8，煎锅放植物油预热后，码入南瓜豆馅饼坯子，一面煎黄再煎另一面；
9，煎熟就可以出锅啦！
