乌梅和山楂煮的功效,山楂加乌梅煮水有什么功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 08:53:09

芒种节令后,气温升高,降雨增加,以致湿热、暑湿弥漫于空气之中,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热及暑湿之气。

因此,芒种后养生主要围绕清热利湿及清暑祛湿。暑热耗伤气阴,在清热除湿的同时也应该佐以益气养阴。下面,我为大家推荐一些食疗,美容养生,排毒养颜,口感也不差,吃货们可以在家自行DIY哦!

养生粥篇

赤小豆薏米粥

乌梅和山楂煮的功效,山楂加乌梅煮水有什么功效(1)

组成:赤小豆、薏米各80g

功效:清热利尿,健脾渗湿。

做法:清水泡1小时,大火煮沸,换小火煮1小时即可。

忌用人群:脾胃虚寒、尿频者、孕妇,如体内湿热不重,亦不可长期大量服用。

薏米山药粥

乌梅和山楂煮的功效,山楂加乌梅煮水有什么功效(2)

组成:大米150g、薏米80g、山药50g

功效:补养肺脾肾之阴,健脾渗湿。

做法:先煮薏米,大火煮开后小火煮30分钟后加入大米、山药(去皮、切小块),继续煮至米熟汤稠即可。

忌用人群:脾胃虚寒、孕妇慎用。

乌梅和山楂煮的功效,山楂加乌梅煮水有什么功效(3)

去湿食疗篇

薏米白术汤

乌梅和山楂煮的功效,山楂加乌梅煮水有什么功效(4)

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