天气越来越热啦，带宝宝出玩溜达一趟就热得不行，而且胃口也不是特别好。是时候给宝宝熬点开胃的消暑汤啦。
乌梅汤可说是夏季避暑消热的最佳饮品了！但外面买回来的乌梅汤鱼龙混杂，很多都是勾兑出来的。不仅功效上达不到消暑解渴的目的，糖分过高也反而会消耗体内更多水分。
那么给宝宝做就更要拿捏好配方的含量，让乌梅汤做得不酸又有滋味。这次我就只用了基础的做法，把乌梅、山楂、陈皮，清洗浸泡干净，小火熬煮，里面加入少量冰糖，喝起来酸酸甜甜的又能开胃止渴。
添加注意事项
因为乌梅汤比较酸，所以宝宝喝的话需加水稀释一下，并且要控制饮用量，不易喝得过多，不能空腹喝，否则会伤到宝宝的脾胃。
并且在宝宝第一次喝的时候，需先给宝宝少量尝试一下，观察宝宝是否有过敏反应或者肠胃不适的情况发生。
自制乌梅汤
食材：乌梅3颗、山楂25g、陈皮20g
烹制方法：煮
是否搭配主食：可作为宝宝的饮品
参考月龄：3岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。因为乌梅汤比较酸，所以宝宝喝的话需加水稀释一下，并且要控制饮用量，不易喝得过多，不能空腹喝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：乌梅3颗、山楂25g、陈皮20g。
PS：这里的材料是比较基础的，在药房就能买到，可以根据个人体质决定增减或者替换食材。如果能买到桑葚的话，还可以在里边稍加两粒，味道会更有层次。
如果大人喝还可以加上甘草、洛神花，味道也非常不错呢！
2. 将陈皮用清水冲洗干净。
