小米粥多长时间了就不能吃了,小米粥天天早上能吃吗

3、零食取代早餐

迫于生活的压力，人们每天忙碌在工作之中，往往会选择用一些零食来代替早餐，这也是不对的。零食中通常含有一些不健康的添加剂，长期食用，对人体没有任何好处，因此拒绝零食早餐是对身体的负责。

早餐作为能量补给的第一餐，对于人体至关重要，因此要特别重视。生活中，不管是早餐还是其他两餐，对于食物的选择都要注意营养的均衡，且注意按时吃饭。只有这样，身体才会更加健康。