过度的劳作而没有穿保护足弓的鞋，或日常穿用的鞋不符合生理要求等，例如高足弓的人穿着鞋垫过平的鞋，或扁平足的人穿着高弓的鞋等，这些都会增加跖筋膜的张力，使“弦”反复长期过度紧绷。
那我会不会是有“骨刺”
发生在图3所示的“足跟骨刺”便是由于足底肌肉长期收缩刺激，长期慢性劳损造成软骨的磨损、破坏，促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，骨刺患者不一定伴有跟痛，而出现跟痛也不一定有骨刺产生。
那么如何治疗？
知道跟痛症的最常见原因是跖筋膜炎，也就是肌肉紧张、劳损引起，那么也就明白为什么老百姓们喜欢的敲敲打打用处并不大，找到跟痛症的病因，便可针对病因治疗，那么治疗方法有以下：
01
牵拉跟腱、跖筋膜
02
各种理疗
