倒立的好处,倒立的人好处和坏处

4、有效增强肩部和手臂力量

倒立时，身体的重力从双脚转移到手臂，练习倒立可以增强肩部的稳定性和手臂的力量。

5、提高免疫系统

在重力的作用下，血液更多的流向头部，有效地刺激脑下垂体、松果体以及头顶的督脉，促进肾上腺、甲状腺、生殖腺等腺体的功能。

6、防止脏器下垂

由于受到地心引力的作用，造成许多器官下垂，倒立可以帮助缓解器官下垂，利于生理调节。

7、改善面部肤质

倒立可以加速血液回流，促进面部血液循环，排毒养颜，使面部肌肤红润有光泽。