煮红薯水的功效与作用,只吃红薯一个月的后果

3、银耳需要提前用清水浸泡，直到完全浸泡开了之后就可以了，去掉根部，然后撕成小朵备用。

4、将处理好的全部食材放入砂锅中。

5、继续加入水大火煮开之后转小火煮至银耳软糯，红薯变得绵软就可以了。

6、根据自己的口味和喜好来添加适量的冰糖，煮到冰糖完全融化了之后就可以关火出锅了，这一碗，清甜软糯，成本低，营养滋润，全家人都很喜欢吃。