跑步队列动作要领及训练方法,跑步专项必练的3个动作

动作训练结束后，大家又集体进行了拉伸和恢复训练，李培立老师又进入行了训练小结。

跑步兵团是一个科学、专业训练的业余跑团。今天在‬体育场‬也‬高兴地‬欢迎了‬勇‬士‬跑‬团‬、铁‬马‬英‬雄‬等‬兄弟跑‬团‬的兄弟姐妹们一起训练。

李培立老师再三强调，只有系统训练，循序渐进，才能打好基础，不断提高成绩，避免伤病，希望大家直坚持健身跑、快乐跑。