说到厨房的必备调味品,我们自然会想到姜、葱、蒜,生姜大蒜主要用来做汤和炒菜,葱花自然也有它的妙用,今天我们就来着重讲一讲葱。
葱只是简单的调味品吗?它的3大好处和5大食材相宜,你知道几个?
葱分为大葱和小葱,北方的葱一般都比较大,我们在电视里也经常看到,北方人把大葱洗干净,就直接吃,而南方的葱比较小巧,基本上是拿来扔进汤里调味。事实上,葱花不仅能使菜品的味道更好,还能有效防治疾病。
营养成分
别看葱花个头小,其实它的营养成分相当丰富呢,比如它含有硒、磷、镁、铁等矿物质,还有丰富的食物纤维、维生素、蛋白质,以及少量的糖,看到这儿,你还敢小瞧葱吗?
盛产季节
葱的生命力非常顽强,一年四季皆的生长期,如果在自然环境下生长的话,可能有季节性,但是由于现在很多葱都是大棚培植的,所以大家随时都能买得到。有些动手能力强的人,买个花盆也能在里面栽点葱,随吃随摘,轻松又方便。
葱的3大好处
1、想必大家都知道,葱有一股辛辣刺鼻的味道,切葱的时候,很容易就把人熏得流眼泪,这是由于葱里面含有烯丙基硫醚,这种成分会刺激胃液的分泌,对于增进食欲有好处呢。
2、在前面的营养成分当中,我们知道葱含有微量元素硒,硒可以降低人体内亚硝酸盐的含量,对于预防胃癌肠癌等有一定的作用。