推荐做法
香拌藕片
食材：莲藕一节，葱少量，熟芝麻少量。
做法：
①、莲藕削皮后洗净切成薄片，葱洗净切末备用。
②、锅里倒入清水煮开，下入藕片焯水1分钟捞出装盘。
③、往藕片里，加入食盐，生抽，辣椒油，香油拌匀入味，装盘，撒上葱花，熟芝麻即可。
白萝卜是现在陆续上市的食材。白萝卜的外皮的是白色的，肉质雪白，还有大量的水分。白萝卜可以洗净后直接生吃。白露节气到来，经常吃些白萝卜，有润肺去燥的好处。
推荐做法
白萝卜排骨汤
食材：白萝卜1根，排骨1斤，生姜适量，葱适量。
做法：
①、排骨洗净放入锅里，加入适量的清水，生姜煮开捞出来洗净放入砂锅里。
②、往砂锅里，加入适量的清水，生姜煮开，转小火炖煮20分钟。
③、葱洗净切成末，白萝卜洗净切成小块。
④、排骨炖好，加入白萝卜小火炖煮20分钟，加入食盐炖煮5分钟入味，撒上葱花即可。
南瓜是现在非常多的食材。现在的老南瓜颜色深黄色，适合用来煮粥吃，口感比较甜糯。南瓜含有大量的胡萝卜素，钙等各种维生素。南瓜可以用来炒菜吃，煮粥喝。
