宜 吃红用红
老辈人寒衣节，还有一个习俗是吃红豆饭，想来也不是没有道理。用豆子驱邪护身，本就是中国古俗。红色属火、属阳，有增旺阳气之功，豆又是种子，得植物所有的精气和生机。所以，大家可在寒衣节吃红豆饭或者豆沙包。
另外，寒衣节这天，红豆不止是用来吃的。旧时，人们这天要在夜里赶路，或要去阴气重的地方，也都会在口袋里揣几颗红豆，以安定心神。
比红豆的「红」更厉害的，是朱砂。现在大家用来做印泥居多，古时候的话还有两大用途，一个是做道家做法事，一个是入药，足见其辟邪安神之力。
宜 多晒太阳
俗话说，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身阳气！
太阳是自然界最大的阳气来源，我们后背的督脉，是一身阳气之主，像是人体的「发电厂」，太阳晒在督脉上，就是直接给身体充电了。
最好的时间是正午，初冬的日光也不猛烈了。晒半小时，连同僵硬的颈椎，劳累的肩膀，一起晒晒，感觉披上一件暖暖衣裳，气血通畅，鼓舞阳气。
晒太阳的时候，如果打喷嚏，流清涕或是眼泪，都是在排除阴寒凝滞的东西。若是肚子发热，肚子咕咕响，是阳气推动人体气血运行的结果。
如果你那边恰好没有太阳，或者属于超寒体质，晒半天都不热乎，甚至打冷战，那最好用艾灸给大椎穴补补能量，这是温阳气养正气最直接有效的方式。
在老百姓心里，艾是常见的驱恶避邪之物，被誉为「钟馗草」。中医眼里，艾草是纯阳之物，可以取太阳真火，灸治百病。
为什么要灸大椎呢？老辈人说脖子脖颈肩膀有三把火，这三把火要是旺的话，不干净的东西都得躲着走。这三把火的火源就在大椎穴。阳气最足的手三阳经和督脉都汇聚于此，直接艾灸大椎能提振一身的阳气。
宜 藏香辟邪
跟我们常见的沉香、檀香不同，藏香的阳气特别足，最适合用来辟邪、驱寒、理气。鬼节供奉先祖，寒冬温通阳气，都是上佳之选。
寒衣鬼节，又逢初冬，气氛总有些悲凉凄伤，夜里点藏香入睡，身心都会安定放松许多。
随着时间的推移，大家都能吃饱穿暖，似乎渐渐淡忘了寒衣节，也不太了解寒衣节的本意了：一个含蓄又温情的「鬼节」。
我们并不是一个擅长表达爱的民族，对亲人的思念，对爱人的关怀，往往藏在一句话里：「天冷了，多穿衣」。即使远隔千里，甚至天人两隔，这份爱意也从未怠慢。
我们烧寒衣、奉祖先，不仅是祈求护佑，更是希望他们也能感受来自人间的温情。天冷了，送寒衣，虽故去但未忘却，这是最暖心的祝福。
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