- 徒步可以让你拥有健康的身体
徒步是一项可以锻炼到全身的运动，不仅是脚部的肌肉，背部、腰部以及手部的肌肉都能得到锻炼。虽然强度没有跑步大，但是效果差不多，而且还不伤膝盖。
徒步也是可以起到燃烧脂肪的作用，让自己多余的脂肪逐渐减少，身材变得越来越好。
- 徒步可以让自己的心情更好
一个人如果长期不接触大自然，那么心情难免会变得抑郁，而徒步恰好是接触大自然最好的运动。
选择郊外徒步，可以欣赏乡村美景，看到多样的人情世故；选择城市周边徒步，可以发现宝藏店铺，甚至解锁新的大街小巷；选择登山徒步就更不用说了，那是直接跟大自然拥抱，花草树木都在身边。
走多了，心情自然就好了。很多时候，心中郁结的释然都是来自于注意力的转移，如果你一直独自一人将自己封闭，那么心中的痛苦只能是越来越大。所以，走出去很重要，不仅身体要走出去，心也要走出去。
- 徒步有助于你思考人生
徒步除了是一项运动之外，其实更多的是给自己一个同自己交流的机会，徒步的时候，你会有更多的时间去思考自己所遇到的问题。
并不是说，不徒步你就不思考了，而是徒步的时候，你会有新感悟、新方向。因为在徒步的时候，你所遇到的人和事大多是以往未曾见过的，新的经历往往会激发新的灵感，它会跟你的思想相互触碰，形成新的感悟。
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不管你跑不跑步，我都希望你有空的时候能够抽出点时间，去你的周边徒步行走，它会给你带来意想不到的惊喜。
徒步，不仅是一项运动，更是一项心灵之旅。
走出那扇封闭的门，徒步会给你指引更好的人生。
当然，徒步还有另一个好处：徒步久了，你自然就会跑起来了，跑起来，你的人生也会跟着一起向前冲。
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作者：白月。用心谱写文章，执笔走遍天涯。
