女性练肱三头肌的几个标准动作,练肱三头肌的几个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 14:53:26

肱三头肌屈伸

3组,每组15,12,10次,休息1分钟,最后一组做完休息10-15秒,然后再多做4-5次,每次尽量挤压三头肌

女性练肱三头肌的几个标准动作,练肱三头肌的几个动作(13)

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