在日常生活中，羊肉是很常见的一种肉类食物，它含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等等，营养价值高，那么吃了羊肉胃难受怎么办?为什么吃羊肉胃难受呢?
吃了羊肉胃难受怎么办
多喝温水
吃了羊肉感觉胃不舒服时，可以喝点温开水，这样不仅对胃黏膜有一定的保护作用，而且还能加快羊肉的消化，帮助排泄，缓解胃难受的症状。
适当散步
羊肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，食用过多容易引起胃胀，导致胃部不适，建议去户外散散步，消消食，缓解一下胃胀的情况。
就医检查
如果吃了羊肉后，胃部一直很难受，并且没有好转迹象，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免出现急性肠胃炎，延误治疗的时间。
胃不好可以吃羊肉吗
胃不好可以吃羊肉。
据《本草纲目》中记载，“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身”，有温暖脾胃的作用，所以适合体虚胃寒、脾胃虚弱等胃不好的人群食用。
为什么吃羊肉胃难受
羊肉本身有一定的养胃作用，但是有的人吃了羊肉胃会有点难受，那么原因可能是以下几点：
食用过多
羊肉在体内比较难以消化，若是一次性食用过多，可能会让羊肉在体内不好的完全消化，进而造成胃不舒服的情况，每日推荐食用量为50克左右。
食物反应
羊肉和醋、西瓜、南瓜、石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等食物一起食用后，可能会在体内产生反应，出现胃部不适的情况。
食物变质
变质的羊肉中携带大量的有害物质，这些物质会对肠胃造成一定的刺激，进而让人感觉不是很舒服。#p#副标题#e#
羊肉不适合什么人吃
肝病患者
肝病患者过多食用羊肉会加重肝脏的负担，进而使肝部疾病加重，影响身体的恢复。
热性体质
羊肉性温，患有痰火湿热、经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。对于大便秘结、肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血压、高血脂、高尿酸血症等人群来说则要限制食用。
炎性患者
羊肉性温，有助火生炎的副作用，对于患有传染病早期、浮肿、患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。
感冒初期者
感冒初期患者不宜食用羊肉，羊肉性质温热，有大补、收敛的作用，在感冒初期食用羊肉，不利于病情的发散，影响病情的恢复。
痛风患者
羊肉中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状，所以患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉，最好不吃。
孕妇
孕妇的体质本身就是偏热的，加上羊肉也是性温，会增加体内的热气，可能还会引起胎动、助热伤阴等身体不适的情况，但孕妇实在很想吃的话，建议吃羊肉的同时适当的多喝水，吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。
小孩
羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。
小贴士：
食用羊肉的同时，建议搭配一些凉性蔬菜，这样可以中和羊肉的温热性，预防上火，常见与之搭配的食物有冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜、白萝卜、豆腐等。少吃一些辣椒、生姜等刺激性强的食物。
