怎么能拉长手臂,美图秀秀怎么能把照片拉长

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 20:21:25

训练的时候注意动作标准,熟悉动作后再进行负重训练,这样可以提升锻炼效果。每次训练结束后要针对手臂进行拉伸放松,改善肌肉充血问题,这样练出来的手臂会更好看哦!

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