细胞需要的营养
细胞的作为构成我们器官系统和整个人体的最小单位，也是最重要的，平时我们说的所有健康问题，生病之类的其实最终都是细胞出了问题。生病的细胞就像一盘散沙中是没办法支撑我们身体这座高楼大厦，所以我们想要更好的健康，就需要保护好，从各种方面使得我们细胞是健康的。
细胞营养失衡的后果
细胞所需要的营养是多元化的，如果我们单一的或是过量的摄取其中一种元素，就会导致营养失衡，如果我们摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，就会引起，由于钙质的过多而引起体内维生素D的短缺，其他维生素的数量也会减少，从而引起体内矿物质及维生素缺少，营养平衡被破坏。大多数营养素之间都有关联，他们互相帮助，维护着身体的平衡。
补充细胞营养
当细胞缺少营养的时候我们要及时的补充，细胞的生命活动，无非是有两种，一是营养的吸收，二是细胞的新陈代谢。可见细胞对营养的需求有多么重要，碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、几丁聚糖、核酸，等等都是细胞需要吸收的营养物质，这些营养物质除去我们自身可以生成的，其他的唯一来源就是我们所吃食物，比如说几丁聚糖，这一种细胞所需的营养人体自身不能合成，但是我们可以通过粮食、蔬菜、瓜果摄取到，当我们的细胞健康了，自身免疫力提高，我们的身体就会更好。
