第五章
复合全细胞全食专利配方
我们现在讲到好材料餐包里的第一个专利配方叫复合全细胞全食专利配方。“复合”就是指它不是只使用单一原料的配方，是科学研究后诞生的复杂配比、相互作用的多成分配方。
这个配方的基础首先是对细胞学的研究：细胞到底需要什么营养？
是把各类细胞所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、植物生化因子、抗氧化剂、纤维素、脂肪、碳水化合物等都研究遍之后，按照最佳细胞营养比例配出来的一个专利知识配方。
这个配方的一部分源于最佳营养学说，这个学说的创始人是两次获得诺贝尔奖的绝顶高手，莱纳斯鲍林博士。
我在这个学说的基础上加入细胞研究，就是倒过来按照现代研究最佳营养学的方法，将它应用到细胞层面：一个细胞应该怎么获取最佳营养？将全细胞所需的营养按比例配好就是最佳的。
鲍林博士说：最佳的细胞营养量配方，一定会长出最佳功能的细胞。
我的学说叫“人体细胞材料学”，这个学说首先包括最佳细胞营养量的配方，但同时我们还要最佳细胞营养品质的配方。
鲍林博士的最佳营养配方讲的是细胞营养的量足够了，细胞功能就可以达到最佳。但是在目前人类sh高度工业化的时代，我们大部分原料都被化学污染、破坏掉了。所以我发现在现代，仅仅应用鲍林博士学说里的最佳营养量配方还不够。
经过我多年时间的研究发现，要达到最佳的细胞营养，除了营养配方的“量”，也就是摄入的各种原料的营养素的量达到最佳，同时提供的营养的品质也要最佳。这两个加起来，最佳量加最佳质，这两个都最佳了才等于最佳细胞营养配方，才能长出最佳品质的细胞。
最佳品质的细胞的功能是最佳的，长相是最佳的，指标是最佳的，能量是最佳的，频率是最佳的，灵性也是最佳的，这叫最佳全细胞。
这个复合配方里面还有一个全食配方。我们大多数人日常吃食物大都只吃了一部分。但事实上，最新发现，一个葡萄的皮加葡萄肉加葡萄籽，完全摄取过来才能提供你长出最完整的新细胞所需的最佳营养。
所以全食配方里面的所有的辅料都是完整的全食，比如说整个葡萄浓缩提取的葡萄粉，整个苹果浓缩提取的苹果粉，整个芒果浓缩提取的芒果粉等等，这叫全食配方。
因此这个复合全细胞全食专利配方里面其实是三个小配方组成的，第一是最佳细胞营养量的配方、第二是最佳细胞营养质的配方、第三是全食配方，组合成营养最佳的复合全细胞全食配方。
通过这样的配方，长出来的才是营养充足的全细胞。所以说你可以长期食用代餐而不吃其它食物，吃老师研发的好材料餐包也能满足细胞的营养需求。我们已经吃了十几年好材料餐包了，这个安全性级别是非常高的。
最后我要讲到一个核心问题：怎么吃？
好材料餐包虽然涉及这么多个专利配方，但首先我们要清楚它不是药品，不是西药，也不是中药。严格说也更不是保健品、营养品。
它就是最佳细胞营养量配方、最佳细胞营养品质配方加上全食营养配方的一个综合配方。在这个思想下研发出来的，一个用来做食疗的产品、一个健康的方便法门。
所以无论是对应什么人、什么问题，具体实践上，好材料餐包该怎么吃呢？
很简单，ABCD，4种方案：
A方案。简单说，你就是把好材料餐包当饭吃好了，饿了就吃、不饿就不吃。你饿了吃3包、5包都可以，不饿吃1包、2包都可以，你就完全只吃好材料餐包。同时要配合去住到空气好的地方、去喝品质高的好水。
什么叫好空气、好水？标准你可以问你的营养师，问你的私教老师也可以。A方案配合你的实际情况更具体的到底怎么做？你也可以咨询你的营养师、私教老师。
B方案。就是好材料餐包也吃，好水也喝，好的空气也呼吸。同时吃好的水果、好的蔬菜，全部要挑有机的，或者野生的，或者一些产自高海拔、高寒、高热地区的，品质好的，高能量的果蔬。植物生活的环境越恶劣，食疗效果就越好，这些食材用来配合好材料餐包吃。
前提是你做不到只吃好材料餐包，你想吃点水果蔬菜也可以，实在不行喝点盐汤、喝点酱油汤、喝点咸的也行，但不能吃其它任何食物。这叫B方案。
C方案。简单说，你做不到A、B方案，那你就食物也吃，好材料餐包也吃。如果你想顺便减肥，那好材料餐包尽可能代餐吃，早餐不吃饭，可以只吃好材料餐包，晚餐不吃饭可以只吃好材料餐包。或者中饭、晚餐碰到客人，大吃大喝之前，先吃一大包好材料餐包，吃完之后再去吃其它食物，那就能获得一部分的食疗效果了。
D方案。相当于是起预防作用，或者一些饮食习惯实在是太顽固了,你做不到一天吃三次好材料餐包，那就一天吃一次，比如睡前2到3小时吃一次好材料餐包。当饭吃或者当点心吃都可以。
记住一个原则，能代餐尽量代餐，实在做不到的饭前吃也可以，特别瘦的人可以饭后吃，当饮料喝也可以。
记住，我们的好材料餐包不是药品，不是营养品，不是西药、中药或者保健品，我们只是一个帮助你长出好细胞的好原料。你需要同时配合好的空气、好的水、好的食材。
我们的目的不是治症状，也不是治疾病，而是治病因。把病因处理了之后，你自动会长出好的细胞，那病就会改善，病改善之后，症状就自动会消失。
回到第一个学说症病因全科学说，你的器官功能退化是因为有了负面的伤害力量、有了有害的合成化学物质。让我们通过尽量吃好材料餐包，减少伤害，长出新的品质好的细胞，器官功能就不会退化，甚至会逆转。器官功能逆转之后，这些症状可能就会减轻，甚至慢慢消失。
所以我们的好材料餐包不是药，不要一开始吃好材料餐包就立马停药，至于要不要减少药，要遵循几个原则：
第一原则是你的器官功能恢复了，指标都完全正常了，那当然可以；第二原则是最好先咨询你的营养师、医生或者专业人士。
为了配合你长出更好的细胞，你需要好的空气、好的水、好的材料，这个是很好懂的。
但还要遵守三大戒食原则，生活中有三类食物尽可能戒掉，在这个基础上，你吃好材料餐包配合好的空气、好的水，食疗的效果就会更好。
那么，哪三类食物是原则上一定要戒掉的？
第一，就是违反自然规律的食物。比如说你冬天吃西瓜就违反自然规律，这个葡萄没有籽的，就是违反自然规律。这样很好理解吧。
第二，就是人工干预、用化学方式长出来的植物。它是用农药、用化肥、用激素，无论什么方法长出来的食物。这样的食物无论怎么吃，你吃进去就会长出源自有害的合成化学物质的肝、细胞、血液。
中药、营养品、食物等等如果是化学的，那它们的有害程度很可能会超过有益程度。所以只要是合成化学的东西，无论是日用品还是食物，尽可能少用、不用。
第三，就是用错误的方式加工出来的食物，比如说油炸的、烧烤的、高糖的、高盐的、腌制的、转基因的，这些错误的方式加工、生产出来的食物，就别吃了，对人的身体伤害特别大。
所以总结一下，第一戒违反自然规律的食材，第二戒化学方式种植的食材，第三戒错误加工的食材。这三类是对细胞、对身体、对器官功能伤害最大的造病食材。戒掉这三类食物，几乎所有人的器官功能都会自动往好的方向走。但如果你再加上吃有机的食物、吃好材料餐包，器官功能会恢复得更快。
另外有八大健康生活方式，这里没法展开讲，简单说一下：一是好的空气，二是好的水，三是好的阳光，四是好的食材。优质的阳光、空气、水、食材这四大元素是生命的全部元素，少一样都不行，多一样没必要，所以尽可能去摄入好的空气，好的水，好的食材，再加上好的阳光是前四个基础方式。
那后四个方式呢？不管你理不理解，你尽力去做，运动加睡眠，感恩加行善。
首先好的运动是不规律的有氧的运动，所以不要去做一成不变的有规律的运动。无规律运动更有疗效，有规律的运动更可能会带来身体损伤，比如打网球打成网球肘就不太好，但是你东动动西动动，或者散散步，或者做一些没有严格规律性的运动就比较好。那么老师研发的抖动舞，就特别适合做运动，适合所有人种，从1岁到100岁都可以动。
第二个就是优质的睡眠，在正确时间的睡眠。在凌晨1点到4点之间，进入深度睡眠，那么细胞修复功能就非常棒。
但除非你是经常打坐能很快入定的人，除非你是经常修行冥想的人，你能快速10分钟进入深度睡眠，一般人至少需要2到4个小时，才能进入深度睡眠。
所以我说凌晨1点到4点进入深入睡眠，不是1点睡觉，是1点往前推2到4小时进入浅睡眠，然后才有可能在1点之前进入深睡眠。
深睡眠约等于治病，约等于有疗效，睡得越深，时间越正确，疗效越好。
建议所有吃好材料餐包、有机食物、好的空气好的水的人一定要在这个正确的时间睡，睡一天，就会看到巨大的效果，如果你连续这样睡7天，效果是非常神奇的。
还有心态，就是感恩加行善。无论什么事情，都抱着感恩的心态，活着就要感恩，老天给你阳光雨露，让土地长出植物。不用你花钱，他就给你阳光雨露，这就是需要感恩的。
所谓的行善，就是无论碰到任何众生都尽可能去帮助别人，发自内心地愿意去帮助别人，帮助所有的生命都一样，这就是所谓的行善。
这八大最正向的正能量生活方式，阳光、空气、水、食材是优质的，加上运动和睡眠，加上感恩和行善，本身就是有疗效的，本身会带来巨大的辅助效果。
所以所有吃好材料餐包的人如果再应用三戒食原则和八大健康生活方式这两种方法配合，收到的效果就会有巨大的奇迹和震撼。
我的建议就是，所有人按各方案里合适的进度去提升自己的健康功力。网上传播的什么辟谷多少天，治什么病，我通通不予推荐。其实我也不予认同。
我们首先得用好材料餐包ABCD方案尽可能代餐辟谷，一定会对身体的健康状况改善有巨大的支持和帮助。
这也是符合几千年来西方的断食、东方的辟谷和最新营养学的常识的，这是有营养研究支持的。无论发生什么情况，正确的营养支持一定是发挥正向效果的，不会是负面的，这个是全世界所有的营养学教授、专家、教科书都是认同的。
所以我建议的正确方式是：训练自己用好材料餐包A方案、B方案代餐的这种的能力。所以所有人以7天为标准，用A方案、B方案开始训练。经过n多个7天训练以后，你就可以挑战21天了，经过n多个21天以后，你就可以挑战100天了。那实在做不到的人，你可以在训练的100天里面，中间偶尔把AB方案替换成C方案歇一歇，这样来度过。
当你还完全是门外汉，完全不懂的时候，你可以先做个7天的方案，不管是ABCD方案，先测试一下你获得的健康的效果也好，你自己的心得也好，你自己的这个代餐的功力提升程度也好。
如果你已经实践了，获得初步成功了，我建议你必须至少训练100天，甚至训练n个100天。
当然，功力够的人100天全部用A或者B方案，功力不够的人100天可以用ABC方案轮换去做。
打个比方说，我可能做了7天的A方案，那我觉得有点难，功力不够。那接下来做14天的C方案,但是我想下一步健康的效果更好，那我可能再回来做21天的A方案或者B方案，100天里ABC方案滚动轮换，甚至100天、200天、300天，是这样的情况。
如果你觉得健康状况已经非常满意，非常好了。那么你就可以改成接下来全部是用C方案加D方案滚动轮换做100天。
事实上，还是以我自己为例，我生命中，大部分时间我已经全面用A方案、B方案把健康已经做到最佳了。那么我重点是做预防为主的话呢，我就是用C方案为主，很少用D方案。
但我一年总有几次会回来做A方案或者B方案，尤其是A方案，这是一个已经非常健康的人的一个预防方案。
如果你觉得你还不够健康，你的健康程度还有待提升。那你应该以A和B方案为主，实在健康功力不够，坚持不下去，就做C方案歇口气放松放松。
C方案肯定健康支持效果没有A方案和B方案效果好的，你C方案休息个7天、14天或者21天之后，你回来还得做A方案和B方案。
所以100天滚动的方案是我给每个家人、朋友的一个健康方案、一个支持方案。
最后我给每一个家人、朋友的一个最好的建议：不是仅仅去吃好材料餐包、用ABCD方案7天21天100天，或者n个100天乘n个方案，这肯定是非常非常重要的事。但更重要的是你自己需要持续学习，治病先治脑，思想上你要成为一个真正的好营养师，或者至少你要找一个好的营养师做顾问。
这件事情非常重要，吃好材料餐包、辟谷、代餐、吃有机食品是硬件的话，你持续地学习和找顾问相当于是软件。而软件决定硬件，软件更是决定因素。就像你听我的课比你去买好材料餐包或做食疗更重要。大家软件和硬件并举前进。
最后，祝福你越来越健康，越来越快乐，越来越强壮，越来越喜悦!
以上内容根据林晊丞健康哲学思想讲座口述整理。
以上就是林晊丞健康哲学思想第一卷最后一章的内容了。第一卷前面的内容可以观看公众号往期文章或在“电子书”板块学习。敬请期待第二卷课程的更新！
爱健康，爱生活
长按识别二维码
关注后续课程
