正襟危坐总是给人威风凛凛的感觉。
跷二郎腿看似随性，却显得吊儿郎当。
但是，生活中，许多人喜欢跷二郎腿坐，这是因为跷二郎腿很爽。当我们坐在椅子上的时候，我们是靠坐骨支撑身体，这时人的支撑面其实很窄。而且正襟危坐时，身体的重心也相对高。当跷二郎腿坐时，我们的身体重心下移，而且人体与椅子之间的支撑面变大，所以，这时候就感觉到舒适。让你的下半身“变大了”。
跷二郎腿虽然爽，但有很多危害!
首先，跷二郎腿造成骨盆偏斜，脊柱相应代偿性侧弯，造成脊柱在不是很好的生理状态下的超负荷运转，会对腰椎造成额外损伤，导致腰部周围小关节的不对称磨损，甚至发生损伤。
其次，跷二郎腿还会让你的屁股扁平，在髋关节的内部，骨骼、肌肉、软组织、韧带，组成了“跷二郎腿”这个动作。髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的屁股，会因为跷二郎腿带来的不良发力习惯，让你的臀部逐渐“漏气”变扁平。
再者，跷二郎腿还会让人腰疼
当跷二郎腿的时候，身体会有一侧肌肉，处在“被动拉长”的状态，导致“单侧腰肌劳损”。
跷二郎腿还会导致腓总神经的损害，跷二郎腿容易导致腓总神经受到压迫，引起小腿外侧足背的地方出现了麻木的感觉，甚至足背下垂不能够有效的抬起。也就是部分肌肉力量的瘫痪。也会引起髋关节的滑膜炎症及髋关节的骨性关节炎，主要就是由于长时间一个姿势使髋关节持续某一个位置导致的。也会导致膝关节的关节炎，并且对周围的软组织也有不同程度的损伤。
跷二郎腿坐姿看似优雅帅气，却往往牵一发而动全身，久而久之会使骨盆倾斜、高低肩、长短腿，让人变得越来越不像自己。所以，美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间最好不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，起身活动5分钟。
通过习武马步训练，逐渐改变一些不良的生活习惯，无论是北派武术的四平马，还是南派武术的子午马，以拳咏春拳的钳羊马，这些基本的马步步伐的训练，都是对人的基本形体面貌做了规范性要求:“站如松， 坐如钟，行如风，卧如弓。”通过习练武术，改变整个人的精神面貌，视容清明，立容如山，浩然正气充分体现。
