练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 21:09:15

期待自己的孩子成为体格健壮、聪明多智、大有作为的人才,是每个家长的心愿。如何达到这个理想的目标呢?可以根据孩子的生理、心理、年龄等特点,结合我国传统习惯,让孩子从小练武,这不仅能使孩子的体质得到增强,还能在德育,智育方面也得到培养,对未来的人生也起到很太的作用,真可谓受益无穷。

练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好(1)

儿童时期宜练武 中国武术中的一些动作与小儿的原始动作十分相似。你看,一个月的新生儿,当他肚子饿了的时候就挥臂踢腿,四个月以前的孩子总是把手捏成紧紧的拳头,四个月以后就常常用手抓、拿物品了。这些孩子发育过程中的挥臂,踢腿、抓、拿、翻、爬、站,可以说是武术中同类动作的原始胚芽。所以从小练武,孩子十分容易接受,因为武术中的一些基本动作,孩子天生就“会”的。

一岁以后的孩子已能走步、蹲下。虽然这些动作与武术里的有些相似,但毕竟是不自觉的,所以动作还很不稳定。而通过武术训练,就可以使孩子那些“不象样”的动作变得“象样”起来。

三岁以后的孩子十分喜欢跑、跳、登、跃。此时若能进行有计划的武术训练,不仅能够促进孩子的生长发育,而且能为将来参加工作所需要的体格打下良好的基础,并能培养一副武术好身材。

练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好(2)

武术既有动作,又有情节。君不见一抬腿、一冲拳,都是“动中有情,情在动中”。加上武术中不少动作的名称既形象,又美妙,如“大鹏展翅”、“金鸡独立”、“燕子探海”……等。这些都使练武的孩子从小就培养了心灵之美。

并非仅仅练身体 从小练武不仅仅只是练练身体,而且还是一种促使孩子德,智、体全面发展的重要手段。由于武术的内容十分丰富,除基本功以外,还有许多拳术(如长拳,南拳等)、器械(如刀、枪、剑、棍等)和对练,所以孩子对练武磐然兴趣十足,不觉厌倦。由于各种武术都以基本功为基础,不练好基本功就不能深入学习其它武术,所以孩子就必须扎扎实实地练习基本功,这就养成了他们的耐心与毅力。而且武术运动种类繁多,学了一种还有一种,学了一套还有一套,这就激发了孩子的进取心。
 

练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好(3)

武术独特的民族风格,别具一格的民族形式,使锻炼武术的孩子从小树立一颗爱国之心。练武之中,孩子有意无意地受到伟大的祖国文明历史的熏陶,中国武坛爱国名家,如王子平,霍元甲等,都会成为孩子学习的榜样。
  

从小习武,还能发展孩子的智能。比如孩子学了一套武术动作,就要自己思考老师是怎样活动的,这就促进了孩子的记忆力、想象力和思维能力的发展。
  

武术动作起伏多变,这对于孩子的力量、速度、灵敏、柔韧等素质的发展起了促进作用。练武还能培养孩子勇敢、顽强、机智、果断的意志品质。而这些不仅能使孩子练好身体、增强体质,还打下了使孩子成材的基础。

练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好(4)


练武项目不在多 武术有成百上千的套路,适宜孩子们练习的项目很多。但无论学习那一种武术套路,都必须有扎实的基本功。所以武术基本功是从小练武者必须练习的。适于孩子练习的武术基本功有:(一)腿功;可以提高腰、腿韧带和肌肉的柔韧性,以及各关节的灵活性;(二)腰功:可以提高腰部的柔韧性和灵活性;(三)桩功:可以增强腿部力量;(四)臂功:可以增强上肢力量,提高动作的速度。练好基本功以后,就可以根据孩子的不同情况选练一套或几套套路,既可徒手练习,也可用器械练习。如少林拳,查拳等,以及刀、枪,剑,棍等,都很适合孩子练习。

练武10年的好处,练武好还是锻炼身体好(5)

武术的项目虽然多,但从小练武宜精选一二套作为重点练习。由于孩子的心理特点,练的项目一多,就容易“贪多嚼不烂”。所以说练武项目不在多,而是在于精与巧。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.