这样的话，脚底向下扎根，踝膝髋每个关节之间建立了稳定性与平衡力。
如上图：向外伸展的腿充分启动，在前伸直的腿，关节稳定。
如果练习正确，你会发现小腿外侧特别酸爽，臀肌也越来越紧致，想不让腿瘦都难！小伙伴们，要练起来哦！
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