怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 03:27:27

老人常说:哪里不舒服,用热水袋、热毛巾敷敷,一会儿就会舒服。

抱着怀疑的态度,尝试了一下老人的方法,居然很奏效,瞬间觉得满血复活。晨起时,感觉好像落枕了,所以脖子和肩膀特别疼,只能保持同一姿势,严重影响生活。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(1)

奶奶顺手递过来一块热毛巾,说是敷在颈肩处,疼痛和不舒服的感觉,都会得到缓解。说真的,对于奶奶的建议不太认同,因为之前也有过落枕的经历,好几天才缓过神来。

可后来,架不住奶奶的热情,只好“被迫”热敷。谁能想到,十分钟之后,原本不舒服的脖子,居然可以微微转动,而且不适感也减轻了。原来,老人说的话,是他们的生活经验,而不是口空来凤。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(2)

热敷,真的有意想不到的好处

1、缓解视觉疲劳

忙碌了一天,觉得眼睛不舒服,浸泡一块干净的热毛巾,直接敷在眼睛上。坚持几分钟后取下,会发现眼睛特别舒服,而且视线也明亮了不少。这是因为毛巾热敷,可以促进眼周的血液循环,还有利于睡眠。

若是觉得热毛巾麻烦,可以试试蒸汽眼罩,自动加热型,可以带着入睡,外出携带也更方便。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(3)

2、改善头晕烦躁

生活或工作途中,若是觉得有头晕不适的现象,可以借助热敷,改善目前的现状。操作方法很简单,只需要把热毛巾放置在后脑勺位置,就能促进大脑的穴位,从而改善头晕、眩晕的症状。

神奇的是,简单的一个热敷动作,居然还能提高人们的思维能力,以及自身的反应能力,真的是瞬间就重生一般。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(4)

3、缓解颈肩腰腿疼痛

不管是肌肉酸胀,还是疼痛,都可以用热敷的方式来缓解。其实它和缓解落枕是异曲同工之妙,发硬、酸痛,大多和受凉有关系。当热毛巾透过皮肤进入身体后,就能驱赶部分的寒气,促进局部的血液循环。

因此,觉得身体某个部分疼痛,就可以利用热敷来缓解。即便是疾病导致的疼痛,热敷也有很好的效果,最起码能让疼痛感降低。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(5)

4、美容和保养皮肤

经常做美容的女生都知道,不管是做面部清洁还是补水,第一步都是打开毛孔,这样才能便于接下来的护肤。而毛巾热敷,就是打开毛孔最好的方法,简单又有效。

当毛孔被打开后,就能吸收更多的营养成分,使得皮肤更水润健康。甚至为了方便,还专门有面部热敷的毛巾,操作起来更简单。

总而言之,热敷的好处特别多,属于最传统且简单的养生方式,值得每个人尝试。若是觉得毛巾有些麻烦,也可以紧跟时代潮流,选择电热型的加热产品,而且功能更齐全,有盐敷、艾敷等等。

怎么热敷效果最好,肝区热敷的正确方法(6)

写在最后:爱自己,就从每天局部热敷开始。不管是眼睛、皮肤还是颈肩处,都会有明显的变化。不过,热敷的温度一定要注意,千万不能过高,以免皮肤被烫伤。

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