*对于儿童及青少年来说,视力发育营养的补充是影响他们视力的重要因素,平常可以选择富含欧米伽3脂肪酸的食物,比如牡丹籽油,牡丹籽油中α-亚麻酸代谢产物DHA,可以提高和保护视力,起到护眼明目的作用。
05
用手揉眼睛
手的接触面很宽,有很多灰尘和致病菌,手揉眼睛后,细菌进入眼睛,导致结膜炎、角膜炎等。
有时眼睛发痒,用手用力摩擦,这可能会稍微不小心造成眼内损伤。
经常用手揉眼睛容易使眼睑皮肤粗糙和起皱。
06
不定期更换眼镜
更换眼镜有两个目的,一是调整度数,二是更新换代。建议成年人每年复查眼睛度数,确认眼镜是否要重新更换。
而青少年近视人群最好半年到一年更换一次眼镜,青少年是用眼高峰期,学习紧张过度用眼度数变化特别快。而且由于长期近距离用眼,会出现睫状肌调节痉挛,近视度数特别容易加深,半年验光一次,如果眼镜已经不适合近视屈光度的变化,要及时更换眼镜。否则不仅容易引起近视度数加深,还影响学生成绩。
07
没有佩戴太阳镜