紫外线指数超过2，就应该戴太阳眼镜了，紫外线和过量可见光都有可能伤害眼睛。
太阳镜的颜色选择以灰色与茶色为主，颜色太深会增加视觉疲劳。
请注意，以下这些方法管用！
1.多眨眼
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2.多休息
每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过 1 个小时。注意，这里强调的是「远处」两个字。
3.热敷眼睛
用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。
4. 配一副合适的眼镜
感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。
5. 摘下隐形眼镜，让眼睛透透气
不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。
6. 增加户外活动
生命在于运动。
