小儿推拿近几年真的太火了,现代人都推崇少打针、少吃药的健康疗法,正好小儿推拿就能做到。
而且还能在家自己给孩子推拿,日常保健或对一般小儿疾病的治疗都很有效果。连大明星孙俪都很推崇。
孙俪微博
今天韩主任教各位家长一个最常用的小儿推拿手法,不止能治病还能日常保健——捏脊。
捏脊的好处
中医认为:“腹为阴,背为阳。”
人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太膀胱经,捏脊就是通过刺激和疏通这两条经络,让气血通畅,从而祛除疾病、身心平衡的。
捏脊不止能对先天不足的一些疾病有疗效,还能用于小儿腹泻、呕吐、惊风等病症。
捏脊的方法
由下往上捏称为“上捏脊”,由上往下捏称为“下捏脊”。
根据经络按摩“顺经为补,逆经为泄”的原则,顺督脉的“上捏脊”为升阳,属于补法。逆督脉的“下捏脊”为泄,有清热泻火的功效,可以适用于退烧。
上捏脊解析
我们的日常保健一般往上捏脊,那我们今天就主要说上捏脊。
捏脊
推拿手法:从尾骨端处开始,以拇指与食中两指对称着力,双手一紧一松交替向上挤捏推移,至大椎穴为一遍。
如果孩子经常捏脊已经习惯了,可以承受较大的力度,可以在捏的过程中,每捏三下就捏住孩子的皮肤表面提一下,叫做“捏三提一”。