在测评环节开始前，按照国际惯例科普5点小常识，下次去买燕麦片就不会一脸懵逼啦。
Q1：麦片和燕麦片的区别？
答案：麦片是总称，燕麦片是其中的一种。
玉米、黑麦、小麦等等都可以做成麦片，但其中纤维素、蛋白质含量最高的还是燕麦片。（简单来说，想轻食塑身还是选燕麦片吧。）
Q2：燕麦片有什么优点？
答案：扛饿、高纤维高蛋白、对身体好。
其实燕麦片的热量属于正常范畴，100克燕麦片差不多等于1.5个肉包。不过营养价值高，还能防三高降血糖。
但对于想要瘦身的人来说，燕麦片最吸引人的两点是扛饿和通便，里面的可溶性纤维素不易消化，几十克做个早餐就能撑到中饭，还能促进肠胃蠕动……（吃得少拉得多，完美）
Q3：直接吃没加工的燕麦是不是更好？
答案：虽然营养价值更高一些，但没加工的燕麦只有马才嚼得动……
如图，吃燕麦本人需要：先浸泡过夜，然后加2倍的水再煮整1个小时……钢切的也得煮半小时！而燕麦片则是燕麦蒸煮后烘烤压过的，只要煮几分钟甚至冲泡就可以了，上班族果断选择片状的。
Q4：燕麦片都有哪些种类？
答案：最常见：需煮、快熟和即食3种。
看阿布这次买的这4款，就能明白。颗粒越完整的，需要煮的时间越长。第一种是需煮或微波时间最长，接着是快熟。第三种即食的哪怕只是冲泡也没什么问题。而最后的花式混合燕麦片请选择酸奶拌着吃，亲测好吃！
