导语:秋风起,嗓子和皮肤都干*。这时候就该让它——雪耳华丽登场啦!雪耳,也就是银耳,它具有“菌中之冠”的美称,是一种滋补营养佳品,其营养成分十分丰富。
平时我们多用雪耳跟木瓜、雪梨等等煲成糖水。其实除了做甜品,我们也可以用它跟一些有药疗性的食材一起煲汤,比如淮山,也是家庭煲汤的常用食材。
用淮山和雪耳加入瘦肉一起煲汤烹制方便,营养又好喝,在秋季是非常合适的汤品。除了一般的淮山,如果能买到品相好的铁棍山药其实更好哦。
淮山雪耳瘦肉汤
By 清脆
配料:
铁棍山药 三条、银耳 一朵、猪肉(瘦) 200克、枸杞 一把、姜 一片
步骤1.提前半小时将雪耳清洗干净后 ,用水泡发,然后沥干水。
步骤2.铁棍山药洗干净后削皮。
步骤3.削好皮的山药切小块,然后用清水泡着,以免发黑