动作要点：
1.身体重心要压低，背部要挺直；
2.双手交替运球（先把一颗球放上面，另一颗球从底下交叉过去）；
3.按照自身实际情况分组练习，并持之以恒。
四、双球换手交叉训练
动作要点：
1.身体重心要压低，背部要挺直；
2.其中一只手托着一颗球，另外一只手进行交替运球，球运到另外一只手方向时更换托球手和运球球；
3.按照自身实际情况分组练习，并持之以恒。
五、胯下背绕式组合运球
动作要点：
1.身体重心要压低，背部要挺直；
2.做胯下接背后运球，运球时，肩膀要跟着晃，拍球的力度要够，球要保持离地板较低的位置和贴在身体附近；
3.当做完背后运球时，第一时间把球从背后绕到前面去完成组合运球；
4.按照自身实际情况分组练习，并持之以恒。
六.延伸膝盖宽度运球
动作要点：
1.身体重心要压低，背部要挺直；
2.把球的宽度和高度运开一点，让球自然的滑到手掌里，让它像勾住一样；
3.按照自身实际情况分组练习，并持之以恒。
七、胯下转身过人运球
