3、生姜洗净,去皮,切成片和细丝,装盘待用;
4、烧开水,将清洗好的菠菜放入沸水中焯15秒;
PS:菠菜富含不耐高温的维生素C,不宜久煮;这个步骤留至煮粥时的空档做更省时;
5、将焯好的菠菜捞起,切成碎菜状;
PS:根据宝宝月龄和咀嚼能力,决定碎菜的大小;
6、排骨洗净,冷水下锅,再放几块生姜片,中火烧开水后焯一两分钟;
PS:肉类用冷水焯至血水清除,受热均衡,更易去腥;
3、生姜洗净,去皮,切成片和细丝,装盘待用;
4、烧开水,将清洗好的菠菜放入沸水中焯15秒;
PS:菠菜富含不耐高温的维生素C,不宜久煮;这个步骤留至煮粥时的空档做更省时;
5、将焯好的菠菜捞起,切成碎菜状;
PS:根据宝宝月龄和咀嚼能力,决定碎菜的大小;
6、排骨洗净,冷水下锅,再放几块生姜片,中火烧开水后焯一两分钟;
PS:肉类用冷水焯至血水清除,受热均衡,更易去腥;
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