梅豆功效与作用及禁忌,梅豆的功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 08:50:37

梅豆功效与作用及禁忌,梅豆的功效与禁忌(1)

它是天然“补钙菜”,鲜美补钙,才3元一斤,孩子长个我从不发愁

从7月13号开始,正式进入三伏天,今年的三伏时间一共有38天,一直要到8月21才结束,是不是已经开始感觉到热了,炎热的夏季其实除了热,也会让我们食欲不振,胃口也开始大不如前,那么如何解决这个问题呢?今天给大家推荐我经常吃的一道菜,它是天然“补钙菜”,鲜美补钙,才3元一斤,孩子长个我从不发愁。

梅豆功效与作用及禁忌,梅豆的功效与禁忌(2)

这道菜名为梅豆炒肉,梅豆有清热祛湿的作用,同时它也是补钙菜。梅豆中含有丰富的维生素B、和维生素C以及植物蛋白,这些物质,可以让你在炎热的夏天,保持头脑清晰,还能调理消化系统、益气生津。值得一提的是,梅豆中能够给人提供易于消化吸收的优质蛋白质,还有维生素和微量元素。尤其是钙元素,比牛奶的钙含量还要高。

入伏吃这菜,吃一斤相当于于15个鸡蛋,8杯牛奶,成本不到3块钱。梅豆现在正是大量上市的季节,你可以把它晒干做成干菜,也可以直接炒食,我们家喜欢把它拿来炒肉,看过食物成分表,同等的条件下,吃一斤梅豆相当于15个鸡蛋和8杯牛奶的含量。不过这仅仅是从一种营养物质计算的,要营养均衡,还要吃的比较全面。

梅豆功效与作用及禁忌,梅豆的功效与禁忌(3)

【梅豆炒肉】

食材:梅豆260克、猪瘦肉80克、干辣椒你、大蒜片;植物油、盐、生抽、老抽、蚝油、少许的鸡精

梅豆功效与作用及禁忌,梅豆的功效与禁忌(4)

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