跑完步拉伸最好动作,跑完步做什么拉伸动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-24 08:58:20

动作六:俯身小腿拉伸20-30秒,换边

跑完步拉伸最好动作,跑完步做什么拉伸动作(9)

拉伸过程中感到目标肌肉的牵拉感就好,不要用力过度而对肌肉造成伤害。

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