番茄菜花
材料:菜花1个,番茄2个。
做法:
1、菜花掰碎,先进开水烫煮半分钟,捞出沥干水分。
2、锅里加油,加番茄丁煮出红色汤汁。
3、加菜花一起翻炒,1-2分钟后加调料起锅。健康美味适合孩子吃哦。
多彩玉米
材料:玉米、青豆、胡萝卜。
做法:
1、速冻的玉米、青豆解冻,胡萝卜切小丁。
2、玉米粒、青豆先后用开水焯半分钟,捞出沥干。
3、油锅加胡萝卜丁,翻炒断生后加青豆、玉米,翻炒1-2分钟调料出锅。
番茄菜花
材料:菜花1个,番茄2个。
做法:
1、菜花掰碎,先进开水烫煮半分钟,捞出沥干水分。
2、锅里加油,加番茄丁煮出红色汤汁。
3、加菜花一起翻炒,1-2分钟后加调料起锅。健康美味适合孩子吃哦。
多彩玉米
材料:玉米、青豆、胡萝卜。
做法:
1、速冻的玉米、青豆解冻,胡萝卜切小丁。
2、玉米粒、青豆先后用开水焯半分钟,捞出沥干。
3、油锅加胡萝卜丁,翻炒断生后加青豆、玉米,翻炒1-2分钟调料出锅。
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