从胖子到明显的八块腹肌，经超用了84天，瘦身30斤并练出完美肌肉，这真是让人惊叹啊！
做个对比图，可以看出身材的差距有多大了吧。高大的身形、健硕的体格，差异明显。
今年32岁的经超，对自己的身材管理很严格了。经常到健身房定期打卡，并计算每日的健身时间。
小编曾经采访过经超的健身计划，内容主要是有氧运动 力量训练：
“有氧运动中就特别注意膝盖的保护，一般会用椭圆机；有时候会结合快艇运动，快艇的乐趣要比室内运动来得多些，尤其是跟家人、朋友一起滑快艇会感觉特别酣畅，也不容易觉得累；偶尔去温习拉丁舞也会觉得很开心。
力量训练中，引体向上、俯卧撑、仰卧这些都是必须的，即使拍戏忙的时候这些也比较好完成。都说健身活动可以无处不在，这些看起来最简单的活动很可能是对塑形起到最大作用的，比如俯卧撑就可以分成好几种做法：扩胸、夹肩、单拳……”
