“我没有用过特别复杂的器材，对于胸肌就使用最传统的卧推，宽推窄推都有；条件不允许的话就用俯卧撑，扩胸 夹肩。背部肌肉也是用引体向上，这个在家也可以做。在腰腹训练方面，仰卧起坐时会手持杠铃，在起身时做一个快速伸展，来锻炼上肢爆发力，这也是练习综合格斗（MMA）时学的小技巧。
我在健身期间的作息一般是早7点到晚11点，运动频率保持在每周至少3次，每次至少2小时以上。”
拍戏前会提前准备好哑铃带进剧组，拍摄间隙也不忘回到酒店锻炼。
偶尔在剧组吃一次火锅，经超都忍不住内疚起来： “欠的债总归是要还的——一个健身男次完火锅后的内心独白
” 随后在拍戏间隙，开始健身运动起来。
