夏天炎热，人们总爱贪凉，爱吹凉风、爱吃凉食，无凉不欢。
想起小时候夏天，还没有空调，吹着风扇觉得不够爽快，一天内吃了好几根冰棍儿，当晚吃饭一点儿食欲也没有了，整个人都恹恹的。后来慢慢有了空调，吹久了竟也觉得有点头晕，不由得想念小时候在乡野间清新的自然风。
其实人的身体在夏季是“伏阴在内”，应该吃些温热的食物、微微排些汗，才是身体所需。《黄帝内经》里曾说：夏三月要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外。
图｜夷山窑 ©
人本身要顺应自然。夏天时，早起外出，不要害怕太阳，体验一下炎热的感觉，让身体出出汗，让体内的气得以疏泄。好似让身体里的血液循环起来，器官活动起来，自然而然把体内的杂物排出去，人才变得更加轻盈舒爽。
古人的智慧早有体现，只是如今的人们渐渐忽略了。夏季的热，也是身体所需，不用一味地躲避，从行动到进食，热一点未尝不好。
图1｜行摄记录者 ©
想起村上春树喜欢跑步，部分原因也是喜欢那种肆意流汗的感觉，他觉得“所有的东西都从躯体最深处挤榨出来，有一种爽快感油然而生。”
《七碗茶歌》中也说：“五碗肌骨清，七碗惟觉两腋习习清风生。”夏天喝点热茶，轻轻发汗，整个人会更清爽。
夏天的热，对人的身体是一种恩德，微微出汗、把身体里的郁滞散发出去，进食温养、护住身体的阳气，人便更加舒爽畅快。
