苹果中含有丰富的果胶，而且苹果是比较健康的水果，很多人认为晚上吃一个苹果对身体好处多，其实这是非常错误的养生方法，晚上睡觉前最好不要吃苹果，否则会给肠胃增加负担，不利于消化吸收，晚上吃一个苹果真的健康吗？
晚上肠胃蠕动速度变慢，吃完苹果就睡觉，没有经过充分消化的苹果残留在胃里，会给肠胃增加负担，不利于胃部健康。想吃苹果，可以在睡前1-2小时吃，是没问题的。
多吃香蕉能缓解便秘?
其实并不是所有的香蕉都能缓解便秘，如果吃了不熟的香蕉，反而会因为鞣酸太多，加重便秘。所以为了通便而吃香蕉，一定要确认是熟的香蕉。
多吃橘子容易上火?
“上火”是我们日常口头的一种说法，而它的表现也多种多样，有说咳嗽就是上火的，也有说口干舌燥就是上火的...其实很难真正界定它的含义。
之所以说多吃橘子容易上火，主要是因为橘子中的糖分，一个橘子的含糖量可以达到10%。吃一个自然没事，每次吃太多，一次性吃五六个橘子，摄入过高的糖分，身体便会有“上火”症状。所以，少吃点橘子，身体会健康很多哦。
吃木瓜能丰胸?
虽然很多胸小的妹子都将希望寄托在木瓜上，但是要说不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。胸部大小主要取决于脂肪的多少，只要能胖起来，胸就能长。
通过介绍我们了解到晚上最好不要吃水果，尤其是睡觉前最好不要吃苹果，睡前肠胃功能已经处于休息状态，这个时候再吃水果的话则会影响到肠胃功能，也会给肠胃造成负担，所以晚上睡觉前不要吃任何水果。
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