水煮苹果4类人群尤为适宜，不妨经常吃
1.肠胃不好的人群
对于一些肠胃不好的人来说，苹果在煮熟的过程中，苹果中所含的纤维和果胶也会在高温中软化，对于肠胃的刺激会减少很多。
在食用煮熟的苹果时，不会增加肠胃的负担，既可以补充营养，又不会令自己的本就脆弱的肠胃感到负担，何乐而不为呢？
2.牙齿松动的人群
这种问题常出现在老年人身上，属于正常的生理现象，身体功能衰退后，咀嚼功能变差，尽量不要吃硬食，否则会对牙龈造成刺激。
这类人对食物的选择也有一定的局限性，导致他们无法正常摄入营养，使身体缺乏微量元素。这时，可以通过吃熟苹果的方式进行改变，补充身体内所需要的物质。
3.腹泻人群
对于经常容易腹泻的人来说，在平常一定要注重自己的饮食习惯，经常出现腹泻，会给我们的肠胃带来非常大的伤害，所以在平常有着良好的饮食习惯也是非常重要的。
如果说你在平常有着经常腹泻的困扰的话，可以通过吃水煮苹果的方式来进行改善，小朋友吃煮熟之后的苹果也是比较有好处的，并不会给身体带来副作用。
4.咳嗽咳痰者
对于经常咳嗽咳痰的人来说，直接吃苹果可能会因为苹果太凉，刺激到咽喉部位，而加重咽喉不适，导致咳嗽症状更加严重。
尤其是秋冬季节，建议咳嗽咳痰的人群，最好吃煮熟的苹果，可以避免对上呼吸道造成刺激其它的一些症状。
