常常连续几个小时对着电脑,眼睛一眨都不眨,这是多数现代都市人群普遍的工作状态。下班回家之后,许多人也毫不放松,继续上网浏览网页或沉迷于网游中。长此以往,眼睛终于感到了异常,经常感到干*。没有水分的眼睛好难受,怎么办?
探索眼干根源
长期坐在电脑前或者处于空调环境中,人们往往会感到眼睛发涩,这都是眼睛干涩症的症状。国外眼科专家近日就此对人们提出警告,应当重视这一疾病,否则长期持续下去容易对眼睛造成伤害、甚至失明。医学家介绍说,眼睛有烧灼感,或者发生红肿以及感觉眼内有异物等,都是眼睛干涩症的症状。有意识地流泪可以缓解这一症状,但并非治疗良方。
医学家告诫说,由于通常情况下这种疾病的症状并不严重,人们往往并不在意。但研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此应当对这种疾病引起足够的重视。根据不同的诱发原因,眼睛干涩症主要可分为三类。
实质性结膜角膜干燥症。见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,因破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼,热或化学广泛烧伤,严重的慢性结膜炎等。
口-眼干燥-关节炎综合症。又被称为干眼综合症,这是一种病因不清的疾病。近年来发现,可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥,且常常并发结缔组织病,其中最为常见的是类风湿性关节炎。
结膜上皮性干燥症。这是维生素A缺乏的眼部表现之一,也就是说缺乏维生素A会导致眼睛干涩症。造成维生素A缺乏的原因,主要是身体内维生素A消耗量大,日常饮食的摄入量少,不足以满足体内需要所致。避免这一现象的直接方法便是大量补充维生素A。
食疗调理眼干
1、黑豆核桃牛奶羹
黑豆500克,核桃仁500克,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料一起放入锅中加入适量清水,熬煮成粥食用即可。